Termékrendelés
Kiemelt partnerünk
Kiemelt esemény
Legfrissebb híreink
 
Egyéb tippek, tanácsok
 
Iratkozzon fel Hírlevelünkre!

 
 

 

 

            

 

Időpont: 2015. május 17.
Helyszín: Városliget, Napozórét
Rajt/Cél: Zichy Mihály út (Napozóréttel szemben)

Rajtok és távok:

  • 10:00 - 2,1 km (egyéni és kollektív nevezők, a 10+5+2 km indulóinak 1. rajtja a nap során!)
  • 10:05 - Gyaloglás 2,1 km
  • 11:00 - 5 km (a 10+5 km indulói is ekkor teljesítik az 5 km-t, a 10+5+2 km résztvevőnek 2. rajtja a nap során)
  • 12:00 - 3×1,5 km váltó
  • 13:00 - Családi futás (700 m)
  • 13:30 - 10 km, és 10 km párban (4,2 km+5,8 km), 10+5 km, valamint a 10+5+2 km résztvevői

 

A 10 km-es távra 3000 egyéni nevezést tudtunk elfogadni, a létszámlimitet május 12-én elértük.
A 10 km-es táv nevezőibe beleszámítanak a 10+5 km és a 10+5+2 km résztvevői is.

Teljesítsd mindkét hosszabb egyéni futótávot: 5 km + 10 km

  • 5 km rajt: 11:00
  • 10 km rajt: 13:30
     

 

Teljesítsd mindhárom egyéni futótávot: 2 km + 5 km + 10 km

  • 2 km rajt: 10:00
  • 5 km rajt: 11:00
  • 10 km rajt: 13:30
     

 

Megközelítés, Parkolás

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála táv, útvonal, váltás, frissítés

Útvonal
Váltás
Frissítés

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála Fitnesz programok

A Napozóréten felállított nagyszínpadon 30 perces Fitnesz programok, valamint közös bemelegítések lesznek sztárelőadókkal, amelyeken a részvétel ingyenes.

 

  • 09:40-09:50 BEMELEGÍTÉS (a 2,1 km futás és gyaloglás előtt) Varró Gyulával

 

 

  • 10:05-10:35 Gárdus Bence - Body Action

 

 

  • 10:40-10:50 BEMELEGÍTÉS (az 5 km-es futás előtt) Katus Attilával

 

 

  • 11:05-11:35 Katus Attila - Best Body

 

 

  • 12:05-12:35 Béres Alexandra - Súlykontroll Gimnasztika

 

 

  • 12:40-12:50 BEMELEGÍTÉS (a családi futás előtt) Katus Attilával

 

 

  • 13:10-13:20 BEMELEGÍTÉS ( a 10 km-es futás előtt) Varró Gyulával

 

 

  • 13:40-14:10 Varró Gyula - Aerobik Performance

 

 

  • 14:40-15:00 LEVEZETÉS, NYÚJTÁS Varró Gyulával és Katus Attilával

 

Ugrás a lap tetejére

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála versenyközpont

A versenyközpontot a Petőfi Csarnokban alakítjuk ki, bejárat a Zichy Mihály út felől

Ugrás a lap tetejére

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála öltöző, ruhatár, WC

Az öltözőt és a ruhatárat a Petőfi Csarnokban találod.

  • NYITVA TARTÁS: 8:30-15:15-IG

 

A Petőfi Csarnok wc-it lehet használni.

Figyelem! A ruhatárban értékmegőrzést nem vállalunk!

Ugrás a lap tetejére

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála szintidők

 

  • 10 km-en 1 óra 20 perc (nettó idő, az utolsó elrajtoló rajtidejéhez igazodva).
  • 5 km-en 40 perc (nettó idő, az utolsó elrajtoló rajtidejéhez igazodva).

 

A mezőnyt egyenletes, 8 perc/km-es tempóban záróbusz követi. Akit utolér, a buszra köteles felszállni, a célterületre nem léphet be.

Ugrás a lap tetejére

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála iramfutók

A 10 kilométeres távon, a sikeres célba érést Coca-Cola iramfutók segítik:

 

  • 50 perces iramfutók: Makár László és Galántai György
  • 60 perces iramfutók: Balogh Máté és Zelnik Róbert
  • 70 perces iramfutók: Révész Tamás és Kovács Zoltán

 

Ugrás a lap tetejére

20. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála nevezés - díjak és határidők

 

  • A 10 km-es távra 3000 egyéni nevezést tudtunk elfogadni, a létszámlimitet május 12-én elértük.
  • a családi futásra férfi családtagok nevezését is elfogadjuk
  • a 3×1,5 km-es váltóra azoknak a csapatoknak a nevezését is elfogadjuk, amelyekben - legfeljebb - 2 férfi is fut
  •  

 

 

 

A 2005-ben útnak indított Coca-Cola Magyarország Testébresztő program azt a célt hivatott szolgálni, hogy változatos rendezvényeiken minél több embernek biztosítson lehetőséget arra, hogy szabadidejét mozgással, sporttevékenységgel, aktív kikapcsolódással töltse. A megalapítás óta több mint 3 millió ember mozgott velük. Az egészséges életmódot, a mozgást és a kalória-egyensúly megtartását népszerűsítő program az elmúlt években számtalan szabadidősport rendezvényt támogatott. A Testébresztő program nagykövete, vezető edzője Varró Gyula az ő sajátos, változatos és lendületes óratípusaival még izgalmasabbá teszi az egész rendezvényt. „Nagyon sok Testébresztő eseményen vettem már részt, mint előadó vagy tartottam bemelegítést. A Testébresztő Csapatával karöltve, közösen készítettünk egy irodai mozgást népszerűsítő DVD-t is, múlt évben pedig Testébresztő Testőr Tábor néven a TV2-n nyolc héten át nyolc kiválasztott résztvevő segítségével igyekeztünk a helyes életmód felé terelni a nézőket” – mondja Gyula.

 

2015-ben tavasszal az alábbi helyszíneken vehetsz részt ingyenes élményedzéseinken:

 

április

04.15. szerda            Kisvárda

                                  Városi Sportcsarnok          18:00 - 20:00

04.18. szombat         Salgótarján

                                  Madách Imre Gimnázium és Szakközépiskola       16:00 - 18:00

04.29. szerda            Miskolc

                                  Miskolci Egyetemi Sportcsarnok   18:00 - 20:00 közreműködik Szabó Viki

 

május

05.14. csütörtök        Dunaújváros

                                  Dunafitt Sportcentrum       17:00 - 19:00 közreműködik Amál, Andi, Anikó, Kata, Szandra

05.16. szombat         Eger 

                                  Andrássy György Katolikus Közgazdasági Középiskola (KÖZGÉ)  9:00 - 12:00

                                  közreműködik Borbás Gabriella, Bóta Zsuzsanna, Nagy Barbara, Fülep Péter

 

 

 

 



Mérlegeld a bevitt és leadott kalóriákat!

 

Velünk megtalálod az egyensúlyt!

Gyere el Te is! Várunk szeretettel!

Látogass el a www.testébresztő.hu - ra, hogy tájékozodhass további eseményeinkről!

 

2014.május 31.

"Hello Gyula!

 
Először is szeretném megköszönni a mai napot neked, mert nagyon jó volt, és nagyon jól éreztem magam.
Én vagyok, aki ma nagyon sokat bénázott az utolsó sorban. Köszönöm a türelmet, mert 10 év kihagyás után (2 gyerek, és a lustaság) újrakezdeni valamit, nem könnyű, de ma két tök jó hangulatú órával megadtad nekem a kezdő rúgást, hogy újra “megmoccanjak”.
 
 

 

Örömmel értesítünk, hogy megjelentek a legújabb Step Performance Aerobik Mix Cd Lemezek.
S nem csak az új Step Performance Aerobik Mix Cd Lemezekbe hallgathatsz bele, hanem a régebbiekbe is, amiket megtalálsz ide kattintva.